Kvinner tenker på kosthold og vekttap svært ofte, om ikke konstant. De fleste av oss er påvirket av standarder for "tynn" skjønnhet, og den raske utviklingen av treningsindustrien av og til presenterer oss med attraktive bilder av treningsmodeller med en vakker preget kropp.
Sikkert hver jente dro til en eller annen diett. Og selvfølgelig er det ubegrensede ønske om å være i ønsket form primært knyttet til kjendiser. I dag har charm-no.decorexpro.com utarbeidet topp lyse og friske eksempler på å miste stjerner.
Olga Kartunkova
Skuespilleren, kaptein på KVN "Pyatigorskbyen" Olga Kartunkova endret seg radikalt bildet, fordi hennes tidligere flotte former allerede er i fortiden.
Til tross for at kvinnen ganske organisk følte seg i den tidligere vekten på 150 kg med en høyde på 169 cm, var tilfellet i 2013 den avgjørende drivkraften for endring, da Olga falt uten lykke og ble skadet - et knust ben. På vei til vellykket utvinning ble uheldig kilo en alvorlig hindring.
Veien til en slank figur var tornet, men viljen og viljestyrken bore frukt.Ifølge skuespilleren, mistet hun i løpet av ett år 61 kg.
Anfisa Chekhov
Curvy former for populære TV-presentatør Anfisa Chekhova er ikke lenger relevante. I 2016 klarte hun på bare 4 måneder å kaste 12 kg, og generelt i 2 år - minus 25.
Ifølge Anfisa, bortsett fra et balansert kosthold, hjalp yoga henne med å miste de ekstra pundene.
Denne teknikken påvirker ikke bare den fysiske tilstanden, men hjelper også den åndelige og emosjonelle utviklingen.
Kim Kardashian
Den andre graviditeten forhindret ikke at Kim Kardashian brøt kroppen i ønsket form. Snakker om vekttap, skuespilleren fokuserer hovedsakelig på fysisk trening. Bare intensive hjertebelastninger bidrar til effektiv fettforbrenning.
Så mistet Kim den ekstra 13 kg. Selvfølgelig spilte et sunt kosthold også en betydelig rolle. Kjendisen oppnådde et fantastisk resultat ved å avvise skadelig mat og helt erstatte mat søppel med utelukkende naturlige produkter.
Irina Pegova
"Hvis målet ditt er å gå ned i vekt, er kaffe og te ikke den beste ideen for dette," sier skuespilleren. "Disse drikkene dehydrerer bare kroppen, og hvis du legger til sukker til dem og til og med godteri, så kan du ikke engang drømme om et positivt resultat." Irina foretrekker å drikke rikelig med rent vann, noen ganger ferskpresset juice.
Irina mot noen grusomme dietter og sultestreker, hvoretter de tapte kiloene kommer tilbake med interesse. Hun anbefaler å utøve mer fysisk aktivitet, som vil brenne kalorier mottatt i løpet av dagen. Ellers vil den "brukte" energien som ikke brukes, sikkert bli deponert i fettreserver.
Pelagia
Nytt arbeid og avgang med ektemannen spilte en betydelig rolle i livet til sangeren Pelageya og tvunget til å revurdere sin holdning til sunn mat og sport. Til tross for den genetiske predisposisjonen til korpulens, klarte sangeren ikke bare å gå ned i vekt og opprettholde utmerket form, men også gradvis falt mer. Riktig kosthold, sport og spesielle spabehandlinger er de viktigste kriteriene for suksess.
Irina Dubtsova
Sett et klart mål og gjør vårt ytterste for å oppnå ønsket resultat. Organisasjon, regelmessighet av handlinger og konstant arbeid på deg selv er kvaliteter som Irina Dubtsova har oppnådd fantastisk ytelse ved å si farvel til å være overvektig.
Uventet, men boksing ble Irinas aktive sportsassistent for å opprettholde utmerket form.
Maxim
Motivasjonen for å oppnå en raffinerte figur, nemlig 45 kg, for sangeren Maxim, skutt i videoen for sin egen sang "Golden Fish", hvor hun spiller rollen som en ballerina. For å komme så nært som mulig til balletten ideell, måtte jenta kaste ca 7 kg.
Overholdelse av regler for stramt regime og ernæring, regelmessige leksjoner i koreografi, tennis og boksing bidro til å oppnå et fantastisk resultat.
Men bare et tungt argument kan føre til et så dramatisk vekttap. I det vanlige livet bør du ikke ty til drastiske tiltak - det er veldig usunt, og risikoen for å returnere ekstra pounds er veldig høy!
Anastasia Kamensky
Solisten av duetten Potap og Nastya Anastasia Kamensky har ikke vært tynn siden barndommen. Med sitt lyse utseende og storslåtte former med en vekst på 174 cm tiltok jenta alltid oppmerksomhet fra andre. Men Nastya arbeider fortsatt for det ideelle og har nylig vist et fantastisk resultat av hardt arbeid på ekstra pund.
Hva er de viktigste reglene for å nå målet?
- Spesielt treningsprogram.
- Eliminering av junk food, inkludert melprodukter.
- Overholdelse av kostholdet: å spise samtidig. Nastya forbereder seg et sunt måltid for dagen og legger det ut i beholdere som hun tar med henne.
- En guide for å redusere volumet, i stedet for figuren på skalaene.
Svetlana Khodchenkova
Faktisk har skuespilleren alltid vært slank. Og hun måtte få munnvannskjemaer for å filme filmen "Bless the Woman." Selvfølgelig gjorde Svetlana seg senere for å gjenvinne sin tidligere figur.
Anna Shulgina
Datteren til sangerinne Valeria er ikke langt bak hennes mor, og er aktivt i ferd med å bli populær. Nye prosjekter og en hidtil uset interesse for hennes personlighet presset Anna til kardinale endringer i utseendet hennes. Jenta hadde alltid flotte former, og av helsehensyn måtte hun hele tiden ta hormoner, noe som bare bidro til vektøkning. Men det store ønske om å gå ned i vekt førte raskt til vellykkede resultater. Anna har aldri vært forpliktet til dietter. Bare takket være sport og riktig ernæring oppnådde hun målet.
Victoria Lopyreva
Mesteparten av den ekstra vektberømte modellen og TV-presentatoren kastet for en tid siden. Ekstremt sunn tilnærming til å miste vekt har akselerert prosessen i påfølgende år. Accelerasjon av metabolisme - det første Victoria betaler spesiell oppmerksomhet til. Hennes morgen begynner med et glass vann, og i løpet av dagen er det bare brøkmalerier. Plus, regelmessig fysisk aktivitet bringer kroppen til å tone og fremmer fettforbrenning.
Marina Afrikantova
Deltaker av det populære TV-showet "House 2" Marina Afrikantova tapte vesentlig, og droppet 10 kg. Med en høyde på 177 cm veier den ca 53 kg.
Gjennom prøving og feiling, etter å ha prøvd alle slags dietter og populære teknikker, kom hun til den eneste sikre og pålitelige måten - et balansert, sunt kosthold og sport.
Alla Pugacheva
Den berømte russiske popdivaen er nå i god form. Etter operasjonen tok sangeren alvorlig helsen sin. På grunn av kostholdsbegrensninger mistet hun 20 kg. Nå er Alla Borisovna merkbart yngre, og hennes vanlige klær er ikke lenger så relevante. Et visst regime, fastende "bokhvete" dager og en diett ble grunnlaget for vekttap.
Polina Gagarina
Polina tar det øverste stedet i alle rangeringer. Selvfølgelig mistet sangeren mer enn 40 kg, som er omtrent halvparten av sin tidligere vekt!
Hormonal svikt, fødsel ble grunnlag for fullstendighet. Prosessen med å miste vekt tok omtrent seks måneder. Øvelse og alternativ forandring av mono-diett førte til ønsket resultat.Endringen av bildet, kardinale endringer i utseende og kontrakten med Valery Meladze gjorde Polina til en ekte diva.
Selvfølgelig er alle disse eksemplene motiverende. Men i alle fall, hvis du vil miste de ekstra pundene, må du handle med vilje og ikke ty til drastiske tiltak som i fremtiden bare vil forverre situasjonen. Til slutt er den riktige informasjonen om å miste vekt nå mer enn nok. Gjør klokt!
Har du erfaring med å miste vekt? Del din historie og tips.
